Sommeil / Scolarité / Écrans

Depuis plusieurs années des études ont montré que les enfants perdent 10 minutes de sommeil par nuit . Ceci est dû aux changements familiaux mais aussi aux écrans divers et variés.

Une mauvaise qualité du sommeil a des impacts :

  • d’un point de vue physique : fatigue, baisse des défenses immunitaires, impact sur la récupération physique, ralentissement de la croissance…
  • d’un point de vue psychique : irritabilité, manque de concentration, baisse des capacités de mémorisation, impact sur récupération mentale…

Il semblait donc important d’entamer un travail collaboratif sur cette thématique. L’association ISIS en collaboration avec les partenaires du territoire  travaille sur cette thématique depuis 2015.

Les objectifs étant d’acquérir des compétences psychosociales visant à prévenir et/ou arrêter un sommeil de mauvaise qualité et réfléchir sur l’utilisation des écrans.

Vidéos de la conférence : « Le sommeil des enfants »

La conférence Les questions

Vidéos de la conférence : « Le sommeil à tout les âges »

La conférence Les questions

Les publics ciblés

Les élèves 

  • Être en capacité de situer sa qualité de sommeil et d’en mesurer l’importance dans son développement.
  • Être mieux outillé en compétences psychosociales pour mieux gérer l’utilisation des écrans.
  • S’inscrire dans un positionnement de citoyen responsable de sa qualité de vie.

Les familles et les professionnels

  • Permettre d’obtenir des informations validées sur l’utilisation des écrans et les rythmes de l’enfant pour un accès à une meilleure qualité de vie.
  • Accompagner les professionnels dans la création de séances de prévention santé en matière de sommeil.

 Les actions menées

  • Un travail sur le sommeil de l’enfant a donc été engagé par les professeurs des écoles maternelles et élémentaires de Sauxillanges auprès des élèves.
  • Mise en place d’actions de sensibilisation auprès des parents avec un travail sous forme participative.
  • Des conférences pour expliquer le mécanisme du sommeil, les causes et conséquences d’un mauvais sommeil…  (animée par le docteur BEUDIN,  spécialiste du sommeil au CHU Gabriel Montpied)
  • Mise en place d’actions de sensibilisation auprès des écoles élémentaires, collèges et lycées du territoire sous forme d’ateliers participatifs. Travail sur leurs pratiques, leurs représentations des écrans, de leur utilisation. Réflexion collective sur comment diminuer leur consommation et comment être plus vigilant sur son utilisation.